L'art du déplacement ou Parkour

fibbes · Posté le: 16 Avr 07 9:59 pm Sujet du message: L'art du déplacement ou Parkour

Salut à tous voilà ce que c'ets le parkour :

Le Parkour (ou l'Art du déplacement) est une discipline sportive consistant à se déplacer d'un point A à un point B, et ce en recherchant avant tout l'efficacité. Cette efficacité combine la rapidité, l'économie d'énergie et la prudence.

Il implique d'adopter un état d'esprit qui permet de voir les chemins que peut emprunter un traceur (pratiquant de Parkour). Lorsqu'un traceur évolue dans une rue, il va trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter.

Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace, rapide et simple. Les acrobaties (saltos, etc.) y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.

Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses possibilités et de ses limites.

Cette discipline créée en France par David Belle (et inspirée par « la méthode naturelle d'éducation physique » de Georges Hébert) s'est répandue dans le monde entier.

Elle nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs et bien-sûr un bon physique permettra d'être apte à pratiquer, car cela permet d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi.

L'entraînement doit être régulier et non dangereux, c'est à dire que le risque est calculé, on ne brûle pas d'étapes ; la pratique sur les toits entre autre n'est pas nécessaire, le sol présente bien plus d'obstacles à passer.
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FT53 · Posté le: 17 Avr 07 5:42 am Sujet du message:

Les Yamakasis pratiquent ce sport

c'est vraiment bien, çé dépense vraiment, et c'est plus que beau au niveau esthétique, surtout quand c'est fait pas un pro Wink

je pratique sans me prendre pour un Traceur, mais j'aime beaucuop Wink

FT
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my skates : Razors Murda 3 pro skates + Xsjado mook 1.8 frames + Jug neo white liners + Mindgame aragon pro wheels + blacks cuffs + blacks and white Razors laces + black soul plates.
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fibbes · Posté le: 17 Avr 07 9:16 am Sujet du message:

Je pratique cet discipline depuis un an. et toi ? t'es d'où ?
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Sky_Niou · Posté le: 17 Avr 07 10:17 am Sujet du message:

Moi j'aimerai bien essayer, mais je pense qu'il faut une bonne musculature que je n'ai peut-être pas... Confused

FT53 est de nouvelle calédonie !

fibbes · Posté le: 17 Avr 07 7:17 pm Sujet du message:

Si tu veux je peux te faire un programme d'entrainement on ne commence pas par sauter mais par travailler par préparer son corps à donc il faut faire des exos de muscu adapter si tu veux je pe te filler un prgramme d'entrainement adapter et certifier par david belle le dieu du parkur donc si tu veux c'est mon msn fibbes @hotmail.fr ! tu es d'où ?

Ps : si quelu'un veut des conseils pour débuter ou des questions prenez mons msn !
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froggy35 · Posté le: 17 Avr 07 7:27 pm Sujet du message:

moi jveux msieur moi jveux Laughing

j'avais déja essayé de contacter plusieurs personnes mais j'ai jamais eu de reponse Sad

(je fais peur c'est ça ? )
donc moi zveux bien jprends ton msn si ça t'embete pas Wink

jtrouve vraiment ça excellent comme truc Very Happy

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FT53 · Posté le: 19 Avr 07 5:50 am Sujet du message:

Ouép, j'suis De nouvelle-calédonie Wink

je pratique depuis quelques temps ...

j'aimerais aussi avoir un programe d'entrainement STP

le mieu serait que tu le post ici aussi, pour les amateurs de Free Running Wink

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fibbes · Posté le: 19 Avr 07 12:35 pm Sujet du message:

Avant toutes choses un ptit jogging de 10 à 20 min histoire de s'échauffer!

Echauffer aussi le bassin en faisant des huits, echauffer les bras les poignets, le cou, ainsi que les chevilles.

Quelques étirements de tout sa! ( je pense que vous les connaissez)

Les choses sérieuses : des pompes 2 séries 30 (diminuer si c'est trop dur c'est un ordre d'idées pas quelques chose d'exaustifs, c'est valable dans l'autre sens vous avez le droit d'augmenter si c'est facile )

Des tractions 3 séries de 20 ( pareil )

Pour votre détente et améliorer (les sauts de precision de détente)
sauter à 75 % de votre capacité!

Passages les refaires et les refaires jusqu'a ce que vous le passiez facilement!

le saut de chat entrainez vous sur un petit obstacle, voir dans lherbe!

Pour le passe muraille et le tic tac sur des plus petits murs! voili

Faites vous des programme genre aujourdhui je bosse mon sauts demains ma muscu! ca sera plus efficace.
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FT53 · Posté le: 20 Avr 07 5:17 am Sujet du message:

merci bien Wink

FT
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dodothetraceur · Posté le: 28 Juil 08 7:17 pm Sujet du message:

tu crois qu'il faut faire quoi pour améliorer sa détente pour les sauts de fond/précision ?

sinon j'aimerai vraiment savoir faire une bonne roulade, si quelqu'un me trouve un gif ou une vidéo expliquant çà je lui ferai un bisou Embarassed

car la roulade est vraiment importante pour les traceurs un peu expérimenté =)

bon déplacement à tous Laughing

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parkour&life =)