conseil de snowboard trouvé sur skiinfo

caillo2 · Nouveau P2Sien Inscrit le: 27 Nov 2006 Messages: 21

salut tout le monde
en regardant un peu la météo sur skiinfo je suis tombé sur une pages avec pleins de conseil pour debuter seul le snowboard
je vous fais un copier colé ...

Le matériel pour débuter
La board
-Le marché est actuellement dominé par les boards freestyle. Faites confiance à un professionnel pour le choix de votre planche. Attention à ne pas accepter une planche trop grande (elle ne doit pas dépasser votre front).
-La semelle doit être lisse et pas trop abîmée.
-Les carres doivent être affutées.
Voir la rubrique Tests de skiinfo : http://www.skiinfo.fr/skitest/index.jsp
Les fixations
Trois grandes classes de « fixes » :
-Step in : à cliquer sur les chausssures
-Flow : faciles à mettre et à régler
-Coques : elles offrent un maximum de réglage et de réactivité
Souvent les planches sont équipées ce qui limite un peu le choix
Les « shoes »
Soyez à l'écoute de vos pieds et ne soyez pas surpris si lorsque vous pliez les genoux, vous avez l'impression que votre tibia « flotte » un peu dans la chaussure.
Le réglage
Déterminer si vous êtes Goofy ou Regular. Pour cela, fermez les yeux, demandez à quelqu'un de vous pousser dans le dos, si c'est le pied gauche qui part en premier vous êtes regular, si c'est le droit vous êtes goofy. Les fixations seront centrées de manière symétrique par rapport au milieu de la planche.
Le premier contact
Observations, échauffements et qualité de la neige.
Chausser un pied
Trouvez un espace relativement plat et libre afin de glisser à plat et sentir l'ensemble (vous et la planche). Posez la planche perpendiculairement à la pente, mettez vous en aval de la board et chaussez un pied.
Patiner et pousser
Faites passer votre poids sur la jambe avant, mettre l'autre pied sur la neige (en amont de la board) et essayez de patiner gentiment, dans un sens puis dans l'autre. Soyez souple, pliez un peu les genoux et laissez la planche glisser à plat. Faites des tests.
Chausser l'autre pied
Mettre la seconde fixation en étant assis dos à la pente.
Se relever
Mettez vous sur le dos, faites un demi tour sur vous même, mettez vous à quatre pattes, ramenez bien la planche sous votre corps et assurez-vous qu'elle est bien perpendiculaire à la ligne de pente. Poussez alors sur vos bras et relevez-vous. Vous pouvez également restez assis, pliez les jambes, mettre un bras en arrière et essayez de vous relever.

Déraper
En étant souple sur les genoux, faites en sorte que la carre aval se rapproche de la neige. Instantanément la planche va déraper. Mettez la planche perpendiculaire à la ligne de pente, écartez largement les bras dans l'axe longitudinal de la planche. Commencez par une succession de petits dérapages, apprendre à doser votre façon de déraper.
Les premières traversées en snowboard
Traversée en position backside
Vous glissez en ayant la carre du côté des talons qui mord la neige. Restez penché vers l'avant en ayant les genoux fléchis. Appuyez sur la jambe avant pour prendre de la vitesse et utilisez votre jambe arrière pour ralentir.
Traversée en position frontside
Traverser la piste et moduler la vitesse en appuyant sur le pied arrière. Attention aux fautes de carres.
Les premiers virages
Virages frontside et backside : Mettez le nez de la planche dans la pente, la garder à plat et tendez les bras dans l'axe longitudinal .Vos épaules et vos bras tournent, aidez vous du regard.
Enchaînement de virages : Gardez la position fléchie, continuez à appuyer sur la jambe avant et à faire tourner vos bras progressivement.
Le premier tire-fesses
-Vérifiez que la planche est dans l'axe de la remontée et à plat.
-Laissez votre pied arrière dans la neige et tendez vos bras arrière à l'horizontal.
-A l'arrivée laissez-vous glisser.
-Choisissez un tire-fesses rectiligne et qui ne soit pas trop sec au démarrage.
Le dérapage d'urgence
-Vous êtes fléchis, en appui sur la jambe avant, vous donnez un coup de pied arrière pour ramener ce dernier à la hauteur du pied avant.
-Au final, vous allez vous retrouver perpendiculaire à la ligne de pente, sur la carre amont.
-Entraînez vous à déraper d'urgence tant en back qu'en front.
Prendre un cours
Vous pouvez prendre des cours particuliers ou des cours collectifs, l'investissement est vraiment rentable.
A vous de choisir votre style (freestyle, freeride ou carving) et de progresser.

source:SKIINFO

ValtoCcho · Posté le: 17 Sep 07 3:36 pm Sujet du message:

Bon c'est pas mal tout ça mais rien ne vaut le fait d'apprendre avec un pro : Je suis mono de ski et conseille à tout le monde de s'assurer d'apprendre les bonnes bases avec un moniteur. Je me vends un peu mais c'est quand même le meilleur moyen d'apprendre vite et bien et sécu
http://www.esf-valthorens.com/ski-school-val-thorens/

A plus