Les muscles et le skate !

Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Bonsoir tout le monde !

Tout d'abord une rapide présentation , je m'appelle Antoine , je suis Bordelais , je skate depuis pas mal de temps maintenant ! Mais j'ai repris il y a 3 semaine apres 1 ans d'absence Smile

Je suis actuellement en vacances et donc je skate tout les jours de 13h jusqu'a 18h environ , mais bon c'est pas du non stop , je me pose souvent pour regarder un peu ^^ . Sinon en période scolaire je suis au skatepark pendant 10 h / semaine . Le skatepark se trouve a 3km de chez moi et donc j'y vais en vélo Smile

j'aurais aimé savoir si vous avez remarqué des changements musculaire , pris de masse musculaire donc ^^ et si cela vous a fait prendre des kilos etc... Est ce que le skate muscle ? muscle bien le bas du corps et aussi le haut ?

Merci d'avance pour vos réponses Smile

bisoux les gens :p

america95 · Posté le: 25 Fév 08 4:30 am Sujet du message:

Salut pour ma part il n'y a pas de différence mais je skate pas depuis super longtemps non plus mais sa doit renforcé un peu les muscle des jambe quand même

ScrunK · Posté le: 25 Fév 08 1:55 pm Sujet du message:

Moi j'ai remarqué un truc avec le skate! Je pense que ca vient de la parceque je vois pas sinon! Et bien je suis plus souple de la jambe avec laquelle je pousse! C'est assez bizarre comme truc! Sinon, des changements de poids! Peut-etre plus tard quand tu commence la biere! (je lol)!
Pour ce qui est de la masse musculaire, je pense que tu dois prendre quand meme au niveau des mollets! Parceque quand tu fait des km sur ton sk8, c'est dingue comment ca tire sur les mollets!
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froggy35 · Posté le: 25 Fév 08 2:18 pm Sujet du message:

Les abdos - lombaires aussi pas mal (transmission du mouvement vers les jambes Wink

)
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euh ben euh...eh bien bonjour !
~~>mAnNiCk aka FrOgGy35<~~

Raily · Posté le: 25 Fév 08 4:27 pm Sujet du message:

Les mollets, les cuisses, les fessiers, les abdos et le dos.
Tout cela est pas mal sollicite par une bonne grosse pratique du skate.
A titre personel, j'ai pris du poid depuis que j'ai commencé à skater.
Ma masse musculaire a augmenté sur tout les points cité plus haut.

Ps : abdos et dos, prennent pas mal lors des gaps ou gros transfert.
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C'est en tombant que l'on apprend à marcher (ou à rouler :p )
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on n'ose pas, c'est parce qu'on n'ose pas que tout devient difficile.

Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

@ railyraigury : C'est de l'ordre de combien de kilos , en combien de temps Smile

?

C'est rassurant tout cela Smile

Est ce que ca muscle aussi un minimum les pecs Smile

?

mecanos · Posté le: 25 Fév 08 7:26 pm Sujet du message:

A mon avis le skate n'est pas du tout un bon moyen d'augmenter sa masse musculaire, bien sur si on n'est pas tres musclé aux parties utilisés en skatant alors on va prendre un petit peu de muscles puisque le corps s'adapte a l'effort qu'on lui demande de fournir, mais ce sera tres modéré.
Au contraire une pratique intensive du skate sans entretien musculaire va grignoter les muscles et reduire la masse musculaire (par catabolisme).
Par contre un truc qui est chouette c'est que le skate etant tres eprouvant ça va utiliser une partie de la graisse corporelle et donc ameliorer la definition musculaire, ce qui peut donner l'illusion de se "muscler", par exemple ça va faire apparaitre les abdos, les details sur les mollets etc...
Personnellement quand j'ai repris le skate en 2001 j'ai petit a petit perdu beaucoup de muscle, d'ailleurs depuis que je reskate j'ai carrement laissé tomber les objectifs "gros muscles" pour me rabatte sur une musculature pas trop laborieuse a entretenir, puisque le skate nuit beaucoup trop a la recuperation necessaire pour faire de gros muscles (et meme pour les garder).
Bref si on veut vraiment etre tres musclé a mon avis il faut mieux oublier le skate (ou alors seulement occasionnellement), c'est deja l'horreur de maintenir une masse musculaire elevée en skatant mais pour faire du muscle c'est encore pire, si on ne reduit pas son temps de skate il faut quasiment passer son temps a manger, avec tous les inconvenients que ça implique Smile

Edit: je rajoute aussi que le skate a mon avis ça raidit pas mal, les mouvements sont de faible amplitudes et violents, il me semble que c'est tout ce qu'il faut pour perdre de la souplesse (mais avec du stretching on peut resoudre ce desagrement).
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Raily · Posté le: 25 Fév 08 8:00 pm Sujet du message:

Le skate ne fera pas de musculature de masse, c'est sur et certain.
J'ai pas pris beaucoup de kilos hein genre je faisait un peu mois de 65Kg au début et maintenant j'en fait 70 à 73Kg, alors que je n'ai pas grandi ni pris de bide.
Et ça fait 7 ans que j'en fait.

Le skate peut muscler et faire apparaitre des détails comme dit mecanos.

Et tout comme il le dit, si tu veux faire de la muscu de masse (être énorme quoi) le skate n'est pas fait pour toi.
Le skate serait plutôt à classer de fitness (dans mon cas c'est avec une tendance de masse pour les jambes.)
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Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Oui je comprend tout a fait Smile

, c'est juste que le skate c'est ma vie, et je me trouve maigre au niveau des pectoraux seulement et je voulais savoir si le skate suffisait a masquer un peu ce manque ^^ ou si il faut que je fasse des pompes a cote Very Happy

Raily · Posté le: 25 Fév 08 8:22 pm Sujet du message:

Bah fait des pompes ! Very Happy

Grossis moi tout ça ! Twisted Evil

/me Sort le fouet "Et en rythme ALLEZ !" CHLAK !
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skate-in-paris · Posté le: 26 Fév 08 3:50 pm Sujet du message:

Non c'est clair que c'est pas le skate qui fera que tu deviendras stalone mais deja je pense que mine de rien ca muscle vachement les cuisses et les mollets parce que deja quand tu rentre d'une bete de session de 3-4h t'as les jambes en feu et ensuite depuis que je fais du skate (4ans maintenant) j'ai une bête de détente. Pour ceux qui sont au lycée et qui ont saut en hauteur ou en longueur au bac, vous verrez, le skate aide !
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Chicagoff · Posté le: 26 Fév 08 7:39 pm Sujet du message:

Lol, les mollets prennent pas mal ^^ Je suis bien musclé aux mollet. On le voit en comparant avec ceux qui mettent des slims et qui ont des jambes de crevette ^^ Le dos il est pas tellement musclé avec le skate, enfin je trouve ^^. De toute façon c'est pas comme ça qu'il faut résonner en faisant du skate. C'est plutôt skate pour le fun que pour les muscles ^^
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mecanos · Posté le: 26 Fév 08 8:31 pm Sujet du message:

Ca c'est sur, si on veut gagner du muscle il faut mieux faire de la muscu du style bodybuilding c'est nettement plus efficace.
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ScrunK · Posté le: 27 Fév 08 1:33 am Sujet du message:

Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Et sinon , j'ai une question tant que j'y suis Smile

C'est quoi un crew ^^ '" ?

Merci d'avance pour cette réponse et merci beaucoup pour les autres Smile

Flo974 · P2Sien accro Inscrit le: 12 Nov 2007 Messages: 926

Ben un crew,c'est une équipe,une team...

Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Mais si on dit , c'est un crew de bordeaux en parlant dune personne ^^?

Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Je tenais a dire que je suis pas du tout du tout musclé , voir meme maigre , alors j'espere quecomme vous dites , le skate ne me fera pas perdre mes muscles xD , parce que je souhaite que en gagner , donc j'ai fait le compromis skate ( Jambe ) et pompes ( haut du corps ) , j'espere que ca me fera gagner un minium de formes quand meme Smile

mecanos · Posté le: 28 Fév 08 12:09 am Sujet du message:

Les pompes ça ne suffit pas pour muscler le haut du corps, ça travaille juste les structures qui servent a pousser, en gros les pompes travaillent les pectoraux, les triceps, le devant des epaules (deltoides anterieurs), et le gainage fait travailler les abdos/lombaires et un peu les jambes. Bref il manque plein de bouts et ne faire que des pompes c'est un coup a faire des desequilibres musculaires.
A mon avis une bonne combinaison pour se muscler sans trop de materiel serait quelquechose du style pompes entre 3 chaises avec un sac a dos lesté, plus des tractions en supination (paumes des mains vers soi) eventuellement lestées, c'est encore incomplet mais ça travaille deja pas mal de muscles, l'interet c'est qu'il y a un exercice qui pousse et l'autre qui tire. Par contre quand on fait de la muscu et du skate a mon avis il n'y a pas besoin de faire beaucoup d'abdos, en skatant on les bosse bien, j'ai l'impression qu'une (ridicule) serie de 30 crunchs 2 ou 3 fois par semaine suffit, puisque a condition de ne pas trop manger/boire de cochonneries le skate semble donner naturellement une bonne "tablette de chocolat" (en plus de donner une super condition physique, on a oublié de le preciser mais le skate ça ameliore l'explosivité et aussi l'endurance si on fait peu de pauses).
A part ça si on souhaite vraiment gagner en muscles il faut mieux acquerir des halteres et un banc ou s'inscrire dans une salle (personnellement je prefere m'entrainer chez moi).
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Flushi · Nouveau P2Sien Inscrit le: 24 Fév 2008 Messages: 7

Cette réponse me comble ^^

Merci pour tout Very Happy

yota4257 · Posté le: 01 Mar 08 10:09 pm Sujet du message:

oué enfin le skate sa muscle les mollets tout sa mais sa muscle surtout le cartilage des chevilles!! héhé
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vive le skate!!