Un programme de remise en forme.

Jeremyk77100 · Posté le: 08 Juil 07 7:54 pm Sujet du message: Un programme de remise en forme.

Bonjour à tous, je me présente, Jérémy, 20 ans.
J'ai besoin d'aide, j'aimerai me faire une remise en forme efficace.
Voilà, je vais bientôt passer les tests d'entrée en gendarmerie, et à la vue de ce que l'on m'a montrer, ça a l'air assez simple concernant l'épreuve sportive.

Seulement voilà, l'épreuve elle à l'air simple, mais je pense qu'il faut que je refasse une remise en forme vu ce qui m'attend dans l'école militaire.

J'ai 20 ans, je pèse 60 kilo, je ne fais plus de sport même si j'ai une silouhette de jeune sportif (c'est les restes de ce que je pratiquais avant, à savoir hip hop, basket ball et ju-jitsu).

Seulement en deux ans, je me suis "faineantisé" (si cela peut se dire) et ai perdu toute notion de nutritivité et d'exercices...

J'aimerai que vous me donniez des conseils ou bien un programme de remise en forme sachant que j'ai un peu de temps avant de rentrer dans cette école.

Merci à vous.